ЛАТИНА+СТАНДАРТ START

Вивчаємо 10 танців бальної програми ✨
Стандарт: повільний вальс, віденський вальс, танго, фокстрот, квікстеп
Латина: ча ча ча, самба, румба, пасодобль, джайв
Група спрямована на вивчення техніки та композицій початкового рівня, підходить для початківців у бальних танцях
Кожні 2 заняття - це нові рухи та техніка, нового танцю

ЛАТИНА START

Вивчаємо 5 танців латиноамериканської програми: ча ча ча, самба, румба, пасодобль, джайв✨
Група спрямована на вивчення техніки та композицій початкового рівня, підходить для початківців у бальних танцях
Кожні 2 заняття - це нові рухи та техніка, нового танцю

ЛАТИНА PRO

Вивчаємо 5 танців латиноамериканської програми: ча ча ча, самба, румба, пасодобль, джайв✨
Група спрямована на вивчення техніки та композицій вищого рівня латиноамериканських танців, підходить тим, хто вже має досвід занять бальними танцями
Кожні 3 заняття - це нові рухи та техніка, нового танцю

РУМБА BARRE

Вивчаємо найромантичніший танець латиноамериканської програми - румбу, з використанням barre (з фр. “станок”)🤍

Завдяки використанню опори, ви зможете виконати з легкістю wow-рухи та впевненіше почувати себе у танці✨

Група спрямована на вивчення техніки та композицій початкового рівня, підходить для початківців у бальних танцях

Кожне заняття - це вивчення нової композиції��

JAZZ

Група напрямку сучасної хореографії, де вивчаються звабливі, кокетливі композиції, на межі елегантності та сексуальності✨
Група напрямку jazz це:-вивчення техніки джаз танцю на підборах;-рухи, що розкривають твою невагомість та кокетливість;-міні композиції танців під відомі мелодії джазу з Бродвею та сучасні хіти.
Група спрямована на вивчення композицій початкового рівня, підходить для початківців у напрямку jazz.
Кожне заняття - це вивчення нової композиції🤍

HEELS START/PRO

Група напрямку сучасної хореографії, з використанням рухів у партері (рухи що виконуються на паркеті)✨
Група спрямована на вивчення техніки та композицій
Вивчення однієї композиції триває 3 заняття
Важливо мати наколінники для виконання рухів у партері

ЛАТИНА-СПОРТ START/PRO

Нон-стоп тренування, що об’єднує латиноамериканські танцювальні зв’язки та спортивні вправи початкового рівня✨
Тренер показує вправи/рухи - ви повторюєте45 хв заряду енергії, розвитку витривалості й пластичності усього тіла
Тренування є інтенсивне та спрямоване на спалювання калорій

BARRE

BARRE - це комбінація балетних та силових вправ
На занятті використовуємо необхідний інвентар, та щоразу додаємо нові комбінації вправ. Заняття сприяє підкачці всіх м’язів тіла, розвитку гнучкості тіла та музикальності+спалювання зайвих калорій

СТРЕТЧИНГ

Комплекс вправ, який:- розвиває гнучкість - зміцнює осанку та м’язи
Стретчинг покращує кровообіг і сприяє нормалізації обміну речовин. А прискорення метаболізму призводить до спалювання жирових відкладень
Комбінуємо динамічні вправи, для зміцнення і розвитку сили м’язів, а також вправи на розслаблення, які допоможуть позбутися зажимів у тілі, а також наблизитися до омріяного шпагату

ЙОГА

Йога - тренування душі й тіла для відчуття себе в легкості, тонусі, спокої
Під час тренування використовуємо різноманітні техніки, а саме:- пранаями (техніки дихання, для заспокоєння розуму і приливу енергії для подальших більш рухомих вправ)- розминка (м‘язи шиї, рук, спини, ніг, суглоби)- основне тренування (вправи на розтяжку, зміцнення кору, силу м‘язів, баланс)- м‘яке завершення шавасаною (розслаблення усього тіла, звільнення від зайвих думок)
Також додаємо медитації на зосередженість, концентрацію, міофасціальний реліз, тощо