ЛАТИНА+СТАНДАРТ START

Вивчаємо 10 танців бальної програми ✨
Стандарт: повільний вальс, віденський вальс, танго, фокстрот, квікстеп
Латина: ча ча ча, самба, румба, пасодобль, джайв
Група спрямована на вивчення техніки та композицій початкового рівня, підходить для початківців у бальних танцях
Кожні 2 заняття - це нові рухи та техніка, нового танцю

ЛАТИНА START

Вивчаємо 5 танців латиноамериканської програми: ча ча ча, самба, румба, пасодобль, джайв✨
Група спрямована на вивчення техніки та композицій початкового рівня, підходить для початківців у бальних танцях
Кожні 2 заняття - це нові рухи та техніка, нового танцю

ЛАТИНА PRO

Вивчаємо 5 танців латиноамериканської програми: ча ча ча, самба, румба, пасодобль, джайв✨
Група спрямована на вивчення техніки та композицій вищого рівня латиноамериканських танців, підходить тим, хто вже має досвід занять бальними танцями
Кожні 3 заняття - це нові рухи та техніка, нового танцю

ЛАТИНА PRO (в парі з тренером)

Вивчаємо 5 танців латиноамериканської програми: ча ча ча, самба, румба, пасодобль, джайв✨
Група спрямована на вивчення техніки та композицій вищого рівня, група підходить тим, хто вже має досвід занять бальними танцями
Вивчені рухи та композицію ви танцюєте у парі з тренером
Кожні 3 заняття - це нові рухи та техніка, нового танцю

ЛАТИНА+СТАНДАРТ PRO (в парі з тренером)

Вивчаємо 10 танців бальної програми��Стандарт: повільний вальс, віденський вальс, танго, фокстрот, квікстепЛатина: ча ча ча, самба, румба, пасодобль, джайв
Група спрямована на вивчення техніки та композицій вищого рівня, група підходить тим, хто вже має досвід занять бальними танцямиВивчені рухи та композицію ви танцюєте у парі з тренером
Кожні 3 заняття - це нові рухи та техніка, нового танцю

HEELS START/PRO

Група напрямку сучасної хореографії, з використанням рухів у партері (рухи що виконуються на паркеті)✨
Група спрямована на вивчення техніки та композицій
Вивчення однієї композиції триває 3 заняття
Важливо мати наколінники для виконання рухів у партері

ЛАТИНА-СПОРТ START/PRO

Нон-стоп тренування, що об’єднує латиноамериканські танцювальні зв’язки та спортивні вправи початкового рівня✨
Тренер показує вправи/рухи - ви повторюєте45 хв заряду енергії, розвитку витривалості й пластичності усього тіла
Тренування є інтенсивне та спрямоване на спалювання калорій

ГРУПА ДЛЯ ПАР

Вивчаємо 10 танців бальної програми ✨
Стандарт: повільний вальс, віденський вальс, танго, фокстрот, квікстепЛатина: ча ча ча, самба, румба, пасодобль, джайв
Група спрямована на вивчення техніки та композицій початкового рівня, підходить для початківців у бальних танцяхВивчені рухи та композицію ви танцюєте у парі Кожні 2 заняття - це нова композиція, нового танцю досвіду

BARRE

BARRE - це комбінація балетних та силових вправ
На занятті використовуємо необхідний інвентар, та щоразу додаємо нові комбінації вправ. Заняття сприяє підкачці всіх м’язів тіла, розвитку гнучкості тіла та музикальності+спалювання зайвих калорій

СТРЕТЧИНГ

Комплекс вправ, який:- розвиває гнучкість - зміцнює осанку та м’язи
Стретчинг покращує кровообіг і сприяє нормалізації обміну речовин. А прискорення метаболізму призводить до спалювання жирових відкладень
Комбінуємо динамічні вправи, для зміцнення і розвитку сили м’язів, а також вправи на розслаблення, які допоможуть позбутися зажимів у тілі, а також наблизитися до омріяного шпагату

ЙОГА

Йога - тренування душі й тіла для відчуття себе в легкості, тонусі, спокої
Під час тренування використовуємо різноманітні техніки, а саме:- пранаями (техніки дихання, для заспокоєння розуму і приливу енергії для подальших більш рухомих вправ)- розминка (м‘язи шиї, рук, спини, ніг, суглоби)- основне тренування (вправи на розтяжку, зміцнення кору, силу м‘язів, баланс)- м‘яке завершення шавасаною (розслаблення усього тіла, звільнення від зайвих думок)
Також додаємо медитації на зосередженість, концентрацію, міофасціальний реліз, тощо